Sabtu, 13 September 2008

sadness



pict. by YARE on flickr



Di hari jumat sore, seorang sahabat duduk melamun diantara ramainya suasana

"kamu kenapa sih......belakangan ini terlihat murung"

"apa iya ??" tanyanya

"beda banget sama kamu yang dulu, yang ceria, yang suka konyol, sekarang sering diam dan melamun"

"apa iya ??" lagi2 dia bertanya.

rupanya dia sendiri tak pernah menyadari telah terjadi perubahan2 itu pada dirinya.

"sampai sedemikian berubahkah ??" tanyanya

"cerita dong say......siapa tau aku bisa bantu"

Dia hanya tersenyum kecut, senyum yang mewakili apa yang dirasakannya.

"aku sedih liat kamu seperti ini....... ayolah, bangkit....setiap orang punya masalah, akupun punya masalah, cukup berat buat aku, hingga aku sering menangis untuk melegakan perasaanku. kalau kamu ingin cerita, ceritalah, aku akan mendengarkan"

Dia tetap diam......hanya senyum kecutnya yang masih tampak dan matanya yang mulai berkaca2.

Tuhan..... kembalikanlah senyum manisnya, cerianya, seperti yang dulu aku kenal.

Senin, 08 September 2008

Hanya Ingin kau Tahu

Hanya Ingin Kau Tahu
Song by Repvblik


Ku telah miliki
Rasa indahnya perihku
Rasa hancurnya harapku
Kau lepas cintaku
yang seakan abadi
Sekalipun kau mengerti
Sekalipun kau pahami
Ku pikir ku salah mengertimu


Aku hanya ingin kau tahu
Besarnya cintaku
Tingginya khayalku bersamamu
Tuk lalui waktu yang tersisa kini
Di setiap hariku
Di sisa akhir nafas hidupku


Walaupun semua hanya ada dalam mimpiku
Hanya ada dalam anganku
Kulewati itu
Yang seakan abadi
Sekalipun kau mengerti
Sekalipun kau pahami
Ku pikir ku salah mengertimu


Aku hanya ingin kau tahu
Besarnya cintaku
Tingginya khayalku bersamamu
Tuk lalui waktu yang tersisa kini
Di setiap hariku
Di sisa akhir nafas hidupku

ah....mengapa harus terjadi ?

ya... mengapa ini harus terjadi ? salah ga sih aku ? kalau mau membela diri dengan sebab musabab...... sepertinya tidak. Begitulah manusia, seringkali mencari pembenaran dengan apa yang dilakukannya yang notabene SALAH !!.

Tapi memang harus fair dong, ada sebab ada akibat. Ga mungkin ada asap kalo ga ada api, ya kan ?? Lalu, haruskan aku bercerita disini ? hahahahaha........ ada yang penasaran ya ??

hmmm........ sedikit bolehlah.

gini : ah ga deh....... lain waktu aja. Intinya, aku sedang ingin melupakan segala sesuatu yang ga enak, ingin memuntahkan apa2 yang bikin aku mual. dan....... menikmati apa yang bisa aku nikmati dan sedang aku genggam saat ini, sambil berfikir bagaimana langkah selanjutnya.

Rabu, 18 Juni 2008

feeling blue





seringkali perasaan spt ini menjalar di segenap pikiranku...... rasa yg .... entahlah. Sebenarnya aku tau banget apa yg terjadi, apa penyebabnya dan jalan apa yg harus diambil, tapi untuk menjalankannya, sangat sulit. Berat kaki dan hati ini utk melangkah.

Tapi sampai berapa lama beban ini harus berada dipundakku ? itulah kebodohanku ! itulah ketidakmampuanku untuk berani mengambil keputusan ! Betapapun pahit keputusan itu, nantinya akan melegakan hatiku sendiri, melapangkan jalan hidupku selanjutnya.

Selasa, 03 Juni 2008

Narkoba Bukan Obat Kuat

Meskipun telah ditemukan pabrik narkoba terbesar, baik di Tangerang maupun di Batu Jawa Timur, hal ini tidak menyiutkan nyali para pengguna narkoba. Bahkan penyalahgunaan narkoba akhir-akhir ini semakin marak, baik kalangan muda maupun orang tua.

Banyak alasan mengapa sebagian orang menggunakan bahan terlarang dan mematikan ini, salah satunya sebagai gaya hidup yang modern. Bisa juga karena pengaruh teman, sebagai pelarian dari suatu masalah. Yang lebih ironis lagi, banyak orang yang beranggapan, mengkonsumsi narkoba sebelum melakukan hubungan seksual bisa menambah kemampuan dan kekuatan. Sehingga sering kita dengar adanya pesta narkoba yang kemudian dilanjutkan dengan pesta seks. Atau ada suatu anggapan yang mengatakan komplek pelacuran identik dengan narkoba.

Sebenarnya merupakan suatu tipu daya jika ada orang yang mengatakan bahwa narkoba dapat meningkatkan kemampuan dan kenikmatan seks. Bisa juga pandangan ini adalah cara yang dipakai oleh para pengedar narkoba untuk merayu pembeli, karena sekali orang merasakan narkoba, mereka akan ketagihan dan terus ketagihan.

Mengkonsumsi narkoba bukannya akan menambah kekuatan, namun sebaliknya justru akan menimbulkan masalah dan berakibat buruk terhadap fungsi seksual. Gangguan fungsi seksual karena menggunakan barang haram ini, tergantung dari jenis narkoba yang digunakan. Narkoba yang terdiri dari beragam jenis ini memiliki pengaruh tersendiri terhadap tubuh dan jiwa pemakainya, diantaranya:

HEROIN

Pada pria akan terjadi penurunan kadar hormon testosteron, menurunnya gairah seksual, disfungsi ereksi dan hambatan ejakulasi. Sedangkan pada wanita, menurunnya dorongan seksual, kegagalan orgasme, terhambatnya menstruasi, gangguan kesuburan dan mengecilnya payudara. Masalah seksual tersebut muncul karena pengaruh heroin yang menghambat fungsi hormon seks.

MARIJUANA

Bahan yang diisap seperti rokok ini memiliki kandungan tar yang jauh lebih tinggi daripada rokok. Sehingga bagi pria akan berakibat mengecilnya ukuran testis dan menurunnya kadar hormon testosteron. Juga akan berakibat pembesaran payudara, dorongan seksual menurun, disfungsi ereksi dan gangguan sperma. Sementara bagi wanita akan berpengaruh terjadinya gangguan sel telur, hambatan untuk hamil dan terhambatnya proses kelahiran disamping dorongan seksual yang menurun.

ECSTASY

Ecstasy dapat meningkatkan pelepasan Neurotransmitter Dopamine di dalam otak. Dopamine merupakan Neurotransmitter yang bersifat merangsang, termasuk perilaku seksual. Maka peningkatan Dopamine sebagai akibat pengaruh ecstasy dapat menyebabkan hilangnya kemampuan untuk mengontrol perilaku seksual, yaitu melakukan aktivitas seksual yang tidak mungkin dilakukan dalam keadaan normal.

DEPRESAN

Depresan atau lebih dikenal sebagai obat penenang akan mengganggu metabolisme hormon testosteron jika digunakan secara berlebihan, yang mengakibatkan penurunan dorongan seksual dan disfungsi ereksi pada pria. Sedangkan pada wanita akan mengganggu menstruasi dan juga menurunnya dorongan seksual.

Jika ada orang yang mengaku fungsi seksualnya menjadi lebih baik setelah mengkonsumsi narkoba, itu hanya disebabkan pengaruh negatif narkoba. Karena setelah mengkonsumsi narkoba, ecstasy misalnya, akan merasa lebih segar dan merasa fungsi seksualnya menjadi lebih baik. Sehingga tak takut melakukan hubungan seksual yang beresiko tinggi. Padahal yang terjadi sebenarnya adalah proses gangguan fungsi seksual dan reproduksi.

Anggapan narkoba dapat meningkatkan fungsi seksual harus diluruskan, bukan kekuatan, justru kekecewaan yang didapat. Tetapi apapun alasannya, jauhi barang haram tersebut jika tak ingin menyesal di kemudian hari. So, SAY NO TO DRUG.


sumber : KapanLagi.com

Selasa, 20 Mei 2008

(Parenting) Stimulasi Membaca

Mengenalkan huruf atau mengajari anak membaca di usia dini bukanlah hal aneh, namun harus diingat bahwa orang tua harus melihat kemanpuan dan minat si kecil. Jgn sampai memaksakan atau membebaninya krn dpt menimbulkan dampak negatif.

yg paling banyak terjadi akibat dr memaksakan si kecil mempelajari sesuatu yg sesunguhnya diluar kemampuannya adalah ia menjadi frustasi, murung dan bingung. Lebih jauh lagi, meski akhirnya bisa membaca tapi si kecil memiliki kesulitan dlm memahami tulisan atau buku yg dibacanya.

Sebaliknya proses belajar harus berupa kegiatan yg menyenangkan dan dilakukan melalui proses sosialisasi, misal anak mengenal huruf dari benda yg sering dilihat dan ditemui.

Cara lainnya adalah dgn mengenalkan anak dgn buku dan membuat mereka tertarik dgn ceritanya. untuk anak usia 1-2 thn bacakan cerita dgn pengulangan dan kata berirama, sedang anak usia 2-3 thn mulai menyukai cerita dgn kalimat pendek dan sederhana.


sumber : Dancow parenting center, tabloid Nova no. 1056/XXI, mei 2008


--------------------------------------------

tambahan dari ella :

Sekarang TKA sudah mulai diajarkan membaca, krn syarat masuk kelas satu SD harus sdh bisa membaca, belum lagi belajar bahasa inggris, komputer dan berhitung. engga spt dijamanku TK dulu, isinya benar2 cuma bermain2 sambil belajar. Kadang kasihan juga liat anak2 TKA udah dikasih PR utk menulis, membaca, dan berhitung. Entah ini lebih baik atau tidak tapi menurutku, yg namanya TK = taman kanak2 mestinya lebih banyak bermain2 daripada belajar serius, belum lagi ada yg orang tuanya memberikan kursus lain2 sesudah jam sekolah..... semakin berat beban anak2 jaman sekarang.

Makanan Untuk Tetap Sehat

Untuk mencegah flu dan pilek di musim hujan, coba makanan berikut utk keluarga :


Jus Tomat

Kaya vitamin C yg dapat membantu mencegah atau mengurangi
tingkat keparahan pilek dan dapat menonaktifkan histamine, senyawa yg menyebabkan hidung meler. Jus tomat juga kaya beta karoten yg meningkatkan produksi sel2 pembasmi infeksi.


Biji bunga matahari

Seperempat cup memberikan jumlah vitamin E yg diperlukan dlm sehari. Vitamin E adalah antioksidan yg dpt membantu memerangi pilek dan infeksi saluran pernapasan, menjaga sel2 sistem imun tetap kuat ketika kita stres.


Bawang Putih

Bumbu ini meningkatkan aktivitas 2 sel imun penting : si pembunuh alamiah dan sel2 T pembantu.


Yogurt

Studi setahun di university of california menunjukan, orang dewasa yg makan 3/4 cup yogurt dlm sehari beresiko lebih rendah 25% tertular pilek dibanding yg tidak. Beberapa riset menunjukan, yogurt meningkatkan produksi gamma interferron, sejenis senyawa yg dibuat tubuh utk membuat virus menghentikan reproduksi.


Tuna

Mengandung asam lemak omega-3 yg meningkatkan aktivitas sel2 darah putih dan mengurangi inflamasi. Tuna juga sumber yg baik dari zinc, vitamin E dan selenium, minieral yg meningkatkan suplai sel2 pembunuh alamiah.


Steak

Daging sapi tak berlemak adalah sumber zinc yg istimewa. Nutrien ini penting utk membuat sel2 darah putih pembasmi penyakit.


Air

Air memang tidak bisa mencegah kuman, tapi semua vitamin, mineral dan nutrien perlu air utk diabsorb secara tepat.


sumber : tabloid Aura, no. 08/th XII, maret 2008

Makanan yg membuat awet muda

MINYAK ZAITUN

Empat dekade lalu, para peiset dari Seven Countries Study menyimpulkan, lemak lemak tak jenuh tunggal di dalam minyak zaitun membuat angka kasus penyakit jantung dan kanker di pulau Yunani, Crete rendah. Kini para ahli menemukan, minyak zaitun mengandung polyphenols, sejenis antioksidan ampuh yang dapat membantu mencegah penyakit yang terkait dengan usia menua.


YOGURT

Ditahun 1970, soviet Georgia dirumorkan punya lebih banyak orang2 lanjut usia perkapita dibanding negara lain. Laporan disaat itu mengatakan rahasia panjang umur mereka adalah yogurt. Khasiat antipenuaan yogurt belum terbukti secara langsung. Yogurt kaya kalsium yang membantu mencegah osteoporosis dan mengandung bakteri baik yg membantu menjaga kesehatan perut dan mencegah kasus penyakit usus akibat usia menua.


IKAN

30thn lalu, para periset mulai studi mengapa suku Inuit Alaska mempunyai jantung yg bebas penyakit. Kini para ahli menemukan penyebabnya adalah mereka makan ikan dalam jumlah sangat banyak. Ikan kaya asam lemak omega-3 yg membantu mencegah timbunan kolesterol di arteri dan mencegah denyut jantung tak normal.


COKELAT

Orang2 Kuna di kepulauan San Blas, di perairan Panama mempunyai angka kasus penyakit jantung yg 9 kali lebih rendah dibanding orang2 panama daratan. Penyebabnya, orang Kuna banyak minum minuman yg terbuat dari cocoa yg biasanya kaya flavanols yg membantu melindungi fungsi sehat pembuluh2 darah. Mempertahankan pembuluh darah tetap muda menurunkan resiko tekanan darah tinggai, diabetes tipe 2, penyakit ginjal dan dementia.


BLUEBERRY

Para periset Tufts University's jean Mayer Human Nutrition Research Center on Aging memberi makan ekstrak blueberry pd tikus selama periode dlm hidup tikus yg sama dgn 10 thn hidup manusia. Tikus2 ini lebih unggul dibanding tikus lain dlm tes keseimbangan dan koordinasi ketika mencapai usia tua. Senyawa2 didalam blueberry dan berry lainnya, mengurangi inflamasi dan kerusakan oksidatif yg dikatikan dgn defisit dlm ingatan dan fungsi motor akibat usia menua.



sumber : tabloit Aura, no. 08/th.XII.--- maret 2008

Kamis, 24 April 2008

(Parenting) Anak belajar dari kehidupan Utk membentuk dirinya


Oleh Ariesandi, 29 jan 2007
diambil dari milis hypnoparenting (http://www.hypnoparenting.com)/ Pusat Terapi keluarga.





Reaksi Anda akan Menentukan Sikap dan Perilaku Anak. Anak merupakan cermin dari perilaku orangtuanya, jadi saat membaca point-point di bawah ini, ingat-ingatlah apakah Anda sebagai orangtua ingin memberikan contoh yang baik atau contoh yang buruk pada anak Anda

1. Anda suka mengritik maka anak Anda akan belajar mengutuk dan berkeluh kesah

2. Anda suka menciptakan suasana permusuhan maka anak Anda akan belajar berseteru

3. Anda suka menakuti maka anak Anda akan belajar hidup prihatin dan tak berani
berbuat sesuatu

4. Anda suka mengasihani anak maka anak Anda akan belajar mengasihani diri sendiri

5. Anda suka mencemooh maka anak akan belajar menjadi pemalu

6. Anda suka mencemburui maka anak akan belajar iri hati

7. Anda suka mempermalukan anak maka ia akan belajar merasa bersalah

8. Anda suka mendorong maka ia akan belajar percaya diri

9. Anda suka mentoleransi maka mereka akan belajar sabar

10. Anda suka memuji maka mereka akan belajar menghargai

11. Anda menerima anak apa adanya mereka akan belajar mengasihi

12. Anda mendukung anak maka mereka akan menyukai diri mereka sendiri

13. Anda mengakui mereka maka mereka akan belajar untuk mempunyai sasaran

14. Anda suka berbagi maka mereka akan belajar bermurah hati

15. Anak dibiasakan jujur maka mereka akan belajar mengatakan yang sebenarnya

16. Anak merasakan keadilan maka mereka akan belajar bersikap adil

17. Anak banyak merasakan kemurahan dan pertimbangan maka mereka akan belajar menghormati

18. Anak merasa tenteram maka mereka akan belajar percaya pada diri sendiri dan orang di sekelilingnya

19. Anak merasakan persahabatan maka mereka akan belajar bahwa dunia ini menyenangkan

Pastikan Anak Anda belajar hal-hal yang baik dari Anda dan Kehidupan di sekelilingnya.

cobaan





Cobaan memang tidak pernah diduga, kapan dia datang kapan dia pergi. Tidak bisa diduga pula seberat apa. Saat ini rasanya cobaan itu datang begitu berat hingga membuat seseorang nyaris putus asa.

Aku baru saja melewati sebuah cobaan yg menurut aku lumayan berat......membuat aku jungkir balik menghadapinya. Alhamdulillah, semua itu telah berlalu.

Namun aku tau.... selangkah kedepan aku akan dihadang sebuah cobaan yg tidak kalah beratnya dgn yang lalu.

Aku hanya bisa bersujud padaMU dan mohon ampun, serta diberikan kesabaran yg tiada habis utk menghadapinya.